ともこのもと。

 青年海外協力隊 村落開発普及員として、西アフリカ・ブルキナファソへ

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禁欲生活

禁欲生活を始めて約1週間・・・

なんでそんなことをしているかというと???


派遣前の健康診断があるからです><!

今のところ、1月23日に受診予定。。。


これまで受診料の安い病院を探しに探し・・・1万円切るところを発見したのですが。

今回はJICA負担なので、どこで受けてもOK~♪♪

という訳で、大きな総合病院で受けようかなぁと思っています^^
結果も即日出たりするし。
小さい病院だと、結果が出るのに時間がかかるし、どっちもどっちですね。


さて、禁欲生活の具体的な内容ですが。
大したことはない禁欲生活です(笑)

まず、チョコレート&おかし断ち。。。。

代わりに果物はOKとしています。
多分それがないと死ぬ。。(笑)
あとは野菜ジュースもOK。
おなかがすいたら野菜ジュースで我慢しています。


次に、野菜中心の食生活にする。

ひじきや納豆を食べるように心掛け、脂っこいものは避けています。
コーヒーだけ、どうしてもやめることができないので、、それはもう仕方ないなと(笑)


最後に、なるべく運動をする。

先日久しぶりに皇居ラン行ってきました!!!

これくらいでしょうか。

1月23日まであと1週間・・・・ラストスパート?頑張ります!!!(笑)
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Author:ともこ
写真を撮りながら世界中のかわいいもの・おいしいものを探すことが大好き♪現在、32カ国訪問済み.

青年海外協力隊平成25年度1次隊(村落開発普及員・水の防衛隊)として、西アフリカ・ブルキナファソのゾルゴ(首都から東方向約110キロ)にて活動中。ブルキナファソの今をゆったりと綴っています。

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